[color=blue]转账须知：

学篮球姿势和方法正确很重要，避免受伤等意外。。如果你已经是老手了，就跳着看吧。[/color]

篮球场上位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫是场上获得球权机会最多的人，他要把球从后场安全地带到前场，然后再传球给其他队友，让其他人有机会得分。如果说小前锋是一场比赛的主角，那么控球后卫就是这场比赛的导演。

一名合格的控球后卫需要具备哪些条件呢？首先他的运球能力是绝对不可缺少的，他必须能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地带球越过半场。然后，他还必须具备良好的传球能力，能够将球传到大多数时候应该去的地方：有时是适合投篮的空位，有时是引导球的较好位置。总之，他必须让球流畅地流动，他必须能够将球传到最容易得分的地方。再进一步，他还要组织球队的进攻，让队友的进攻更加流畅。

对于控卫还有一些其他的要求，从得分上来说，控卫往往是球队中最后一个得分的人，也就是说，除非其他队友没有很好的投篮机会，否则他不会投篮。或者从另一个角度来说，他有很强的得分能力，利用自己的得分能力去破坏对方的防守，为队友创造机会。总之，控卫有一个不变的原则：当场上任何一个队友有比他更好的机会时，他必须把球传给机会更好的队友。所以控卫的出手往往都是很好的投篮机会，所以我们对他的命中率自然有更高的要求，一般来说应该在50%以上，比小前锋和得分后卫都要高。从得分能力上来说，外线投篮和切入是他必备的两大武器。

得分后卫 (SG)

得分后卫，顾名思义就是负责得分。他是场上仅次于小前锋的第二高得分手，但他不需要像小前锋那样练习单打，因为队友经常会帮他寻找空隙投篮。不过也正因为如此，他的外线投篮准度和稳定性必须非常出色。

得分后卫经常要做两件事，第一是要有很好的外线投篮机会，所以他的外线投篮准度和稳定性一定要好，不然队友拼命封盖好机会却没能投中，对全队的士气和信心都会造成很大的影响。第二是要在小空隙中寻找外线投篮的机会，所以他的投篮速度一定要快。一个好的得分后卫不能总是指望有这么好的机会，他要能在很短的时间内找到投篮机会，而且他的命中率也要在一定的水准上。这样敌人的防守就会小心翼翼，防守圈也要拉开，更利于队友在禁区内的进攻。

那么，得分后卫是否一定要有高命中率呢？其实不是。虽然我们希望他有更好的命中率，但我们也要记住他经常远距离投篮。我们不能指望一个射手的命中率比别人抢篮板的命中率还高！而且，得分后卫有时需要寻找单打独斗的机会，或者寻找人与人之间的空隙，所以他的命中率不会太高也是可以理解的。一般来说，47%、48%就不错了，50%以上是最好的。

小前锋（SF）

小前锋是球队中最重要的得分手。对小前锋最基本的要求就是能得分，而且是远距离得分。小前锋接到球的时候，他首先想到的就是怎么把球投进篮筐。他可能抢到篮板，但这不是必须的；他可能传球好，但这不是必须的；他可能弹跳好，但依然不是必须的；他可能防守出色，但依然不是必须的。小前锋的基本工作就是得分、得分、再得分。

小前锋是命中率要求最低的一个位置，一般来说45%就算合格了，40%以上也可以。当然有个前提条件，那就是他必须能得分。如果一个小前锋场均能得到7、8分，而他的命中率只有40%，那他还不如坐板凳呢。那么小前锋的命中率为什么可以比较低呢？因为他是球队上的主要得分手，所以他经常要积极寻找投篮机会，在某些时候稳定球队的士气，甚至用比较高难度的方式单挑对手来鼓舞士气，甚至是给对手一个警告，给敌人一个迎面一击等等。所以小前锋的投篮机会会比较多，而且可能都不是很好的机会，所以我们可以允许他的命中率稍微低一点，只要他能得分就行。

大前锋（PF）

大前锋几乎承担了球队中所有的重担，抢篮板、防守、站位都少不了他，但往往又是最后一个出手得分的，因此大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作是抢篮板，大前锋通常是全队抢篮板最多的人，他站位在禁区内配合中锋，经常承担全队抢篮板的重任。进攻时，他经常帮助队友盖人，然后在队友投篮后努力挤进去抢篮板，然后进行第二波进攻。通常只有少数几次需要大前锋在底线单打，这时他会在禁区附近做一些翻身勾手之类的近距离进攻。

由于大前锋一般出手次数较少，而且投篮位置往往距离篮筐很近，因此对他们投篮的命中率自然要求较高。在场上五个位置中，大前锋的命中率应该是最高的，一个好的大前锋应该能达到55%以上。但由于得分不是他的强项，他可以得几分，但必须抢到不少篮板。此外，防守上盖帽的能力自然也是大前锋必须具备的，因为他要巩固禁区，防守当然很重要。其实说白了，大前锋要做好两件事：抢篮板和防守。

过去，大前锋往往是需要付出艰苦努力的一方，他们很少有机会在球场上接球和一对一。但现在篮球理念日新月异，大前锋的进攻能力也逐渐加强，这是现在和过去的大前锋最大的不同。但一个好的大前锋，还是应该以在禁区内努力拼搏为主。我们会把一个能抢篮板、能防守，但进攻能力差的球员称为好的大前锋，但一个得分能力强，但篮板和防守能力差的球员，根本不能算是大前锋。

中锋 (C)

中锋，顾名思义，是球队的核心人物。他大部分时间都呆在禁区内，利用自己的力量和身体优势。他是球队进攻和防守的中轴，因此得名中锋。

中锋要做什么呢？首先，既然是在禁区里谋生，那么篮板球是绝对少不了的。另外，禁区是各支球队的战场，当然对手在这里也不能轻易进攻，所以盖帽和封盖的能力也是必不可少的。中锋在进攻的时候，往往有机会站在禁区罚球线附近（这里是整个进攻场的中心）接球，这时候他还要具备不错的导球能力，把球送到比较合适的角落。以上三项，就是一个中锋应该具备的基本功。在球队中，中锋往往是负责得分的，他是内线的主要得分手，对应内外线的小前锋，因为他需要能够一对一，所以对命中率的要求可以低一些，但是他出手的位置往往离篮筐更近，所以命中率要高一些，一般来说，52%可以作为标准。 对于中锋的命中率的要求仅次于大前锋。

一名好的中锋必须具备多面性。在进攻上，中锋必须能够打篮下一对一，背对篮筐一对一，转身投篮是最常见的，而跳勾和勾手投篮则比较难防。在防守上，要称得上一名好的中锋，除了要防住自己该防的球员，还要在合适的时机帮助队友防守。简单来说，如果敌方球员带球突破队友的防守，杀向篮下，中锋必须有勇气去防守自己的禁区。当然，并不是说每次都能做到无懈可击，但总要有“协防”的能力。如果一个中锋只能防住自己人，那是不够的（除非对方是进攻超强的中锋）。

中锋还有一种变体，就是所谓的外线中锋。他和普通中锋的区别就是，他的进攻主要是往外跑去外线投篮，很少在禁区内单打。因为中锋身高高，其他矮个子根本防不住他，所以外线投篮可以拉出对方的中锋，所以在前锋实力强的时候也很有用。防守上，他和普通中锋没什么区别，依然是防守对方的中锋，抢篮板。

篮球中主要术语的简单解释

（1）扣篮：运动员用单手或双手抱球，跳起，在空中将球从上而下直接扣入篮筐。

(2) 补篮：投篮未中时，运动员跳起并将球补入空中的篮筐中。

（3）站位：进攻方利用步法，挡住身后的防守方，这种步法叫站位。

（4）引球：向传球方向移动并接球。

（5）错位防守：当防守队员站在所防守的进攻队员的一侧，并试图阻止其接球时，这称为错位防守。

（6）站位：进攻队员利用身体挡在身后的防守队员，占据有利位置接球。

（7）突破：带球突破防守队员。

（切：进攻方球员空手跑向篮筐。

（9）第一次传球：由防守转为进攻时，接球的队员所做的第一次传球。

(10) 阻挡：当进攻方试图投篮时，防守方试图在半空中将球击走。

（11）替换：当一名防守队员失去正确的防守位置时，另一名防守队员将及时替换他在正确的防守位置上。

（12）助攻防守：协助队友防守。

（13）紧逼防守：紧贴进攻者，不断采取进攻性防守动作，以威胁对方持球安全或阻止对方接球。

(14) 斜跑：从边线向篮筐或球场中央快速跑动。

（15）时间差：投篮时，为了避免被对方防守阻挡，可以通过停留在空中来改变投篮时机。

(16) 接球：无球状态下，主动接球的队员。

（17）站位：进攻方与防守方在由进攻转为防守时的部署。

（1）支援：进攻方通过中路队员在前场或全场组织的接球、传球战术配合，创造切入、绕过、掩护等进攻机会。

(19) 掩护：进攻队员运用合理的技术动作，用身体阻挡对方球员的进攻路径，为队友创造突围机会。

（20）突破：进攻队员持球突破，将球传出。

（21）传切：进攻方持球队员传球后，立即切入，准备接球进攻。

(22) 支援防守：当防守队员失去位置，而进攻队员有可能带球直接得分时，附近的另一名防守队员立即放弃对手，转而防守正在带球的进攻队员。

（23）换防：防守队员换防。

（24）关门：防守持球队员的两名队员一起向进攻方突破的方向移动，形成一道“屏障”，阻断持球队员突破的路线。

(25) 双人夹防：两名防守队员合力阻挡一名进攻队员，阻断其传球路线。

(26) 推挤：当两名进攻队员进行掩护时，防守被掩护队员的队员向对方球员背后靠拢，在进攻队员即将完成掩护的瞬间，占据位置并从两名进攻队员中间侧推，从而破坏对方的掩护，继续防守对方。

如何提高射击准确度

篮球是一项综合技术要求较高的运动，投篮次数决定了比赛胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的准度呢？在教学和训练中，可以借鉴以下方法：

1、加强规范化投篮动作的练习。投篮动作有单手投篮和双手投篮两种，无论采用哪种方式，都要严格按照规范化的动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是重中之重的前提。这就需要加大规范化投篮动作的练习，最终达到动态定型。

2、提高体能训练程度。体能训练程度是完成各项技术动作的基础，对射击准确度有显著影响。比如体能训练较差的球员，随着运动量增加，射击准确度就会明显下降。因此射击应与体能训练相结合，在一定的强度下进行射击训练，限制时间和次数，在激烈的比赛中有足够的体能保证射击准确度的稳定和提高。

3、选择好的射门机会，果断射门。好的射门机会是提高射门准确度的关键。好的得分机会是个人和全队配合创造的，要善于抓住射门机会。射手要观察防守队员的重心、站位、防守距离等，一旦防守队员失去正常防守位置，不能干扰射门，或射手用假动作诱使防守队员失去重心、站位、防守距离，射手创造射门机会，果断射门。利用全队战术创造的机会或利用攻防双方暂时的时间、空间差，立即射门。

第四，要有强烈的射击欲望和自信心。强烈的射击欲望和自信心是提高射击准确性的前提，在射击中起着重要作用。在教学中，射击运动员要得到全面锻炼，掌握各种射击技巧，充分发挥主观能动性。平时要多给予学生关心、帮助、鼓励和表扬，培养学生的自信心。

5、加强全身协调性和投篮动作稳定性的训练。比赛中，我们经常看到一些射手，在突然受到外力作用而失去身体平衡时，仍能将球投出。这说明射手的身体协调性好。在投篮的瞬间，身体和手部都比较稳定。射手的时间感和空间感强，手感好，自信心强，使得整个投篮动作均匀柔和，动作自然、连贯、流畅。

6、选择正确的射门角度和球的飞行路径。根据科学和实践，球的射门角度影响球的飞行路径。球的飞行路径一般有低弧、中弧、高弧，一般以中弧为最佳。但由于射门距离、队员身高、弹跳质量的差异，射门时球的飞行路径也会有所不同。训练时应根据实际情况确定。同时，稳定的心理因素也至关重要。学会自我调节、自我心理暗示，不受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的动作射门。

传球的几种方法

传球的方法视情况而定，虽然方法不同，但有几点是一致的：

所有传球都用手指而不是手掌。为了控制球的速度和方向，手指应尽可能张开（但不要太僵硬），手腕应灵活。

篮球传球主要有几种类型：

胸前传球 从胸部传球既快捷又有效，是最常用的传球方式。双手抱球准备姿势：面向队友传球，抬头，弯曲膝盖，张开手指，将球抱于胸前，手肘微向外，双臂向外伸推球，向前迈一步，球出手时手指向上向前用力。

（双手）反弹传球 反弹传球通常用于将球传到防守队友伸出的双臂下。双手反弹传球的技术与上述胸前传球相同，只是传球时手指用力下压，使球从地面弹起，到达接球队友的腰部位置。

低手传球是一种近距离传球，通常用于将球传给距离自己较近的队友：用手指握住球的下半部分，伸出传球手臂，向传球方向迈出一步，跟球时手腕不动，将球传到接球队友腰部。

（双手）过顶传球 我们经常看到篮球比赛中抢到篮板的球员，用这种方式将球传给远场处于有利位置的队友。双手过顶传球可以越过防守队员，而且可以传得很远。双手从球的两侧握住球（指尖朝上），将球放在头顶，肘部微曲，向传球方向迈出一步，手腕向后转动。将球移到脑后向前抛，手腕向下转动以产生向前的力量。（同时要做好后续动作）

如何成功窃取

抢断球是篮球运动的基本技术之一。抢断球可以夺走对手的进攻机会，从而快速反击，使本队打出高潮。如果你成功抢断球，对手会非常沮丧。如何提高抢断球的成功率？以下方法会对你有所帮助。

首先，你需要对他施压。每个球员都有自己喜欢的运球手，所以你应该对他最喜欢的一侧施压，迫使他背对着你和篮筐。

第二，一旦他转身背对着你，你要紧贴着他，身体微微下蹲，以便快速移动到你左右两侧，同时张开双臂，手掌张开，放松，这样有机会的时候就可以抢断。

第三，只要对手在等待传球机会，你就可以抢球。虽然他会从始至终对你保持高度警惕，防止你把球捅走，但他总会有那么一刻失去对你注意力，因为他在寻找传球伙伴。他试图传球的那一刻是抢球的最佳时机。你可以突然伸手把他的球击落，然后再抢回来。

需要注意的是，这个动作非常危险，很容易被裁判判犯规。所以最好先把球捅走。即使你抢不到球，你的搭档可能也在等着你。抢球也是需要努力的。你可以和搭档一对一练习。一旦你足够努力，就会水到渠成。

如何控制球

当球在控球并且面对防守时，最可怕的是被抢断，而当背对防守时，最可怕的是被铲断。面对防守时，对手有两种抢断方式：

1、当你用右手控制球时，他向前迈出一大步，身体紧贴你的右侧，手臂伸直，插在你的身体和球之间，将球击出。

2. 当你从右手换到左手时，向前迈一小步，将手臂放在球线上，等待将球传到他的手中。

对付第一种方法，就是在对方冲过来的时候，突然右转，用左肩挡住他的去路，他就会放慢速度，或者用头撞到你的肩膀，无法说出痛苦之声，因为他知道你不是好惹的。

对付第二种抢断方法，只要记住把球放低就行了。当你背对防守的时候，对手往往会紧逼抢断，让你感到力不从心。其实对付逼你抢断的对手最好的办法就是主动挤他，你一挤他，他就动弹不得，自然抢不到你的球。这一招在一对一快攻的时候特别有效，你不必冲得很快，只要紧紧抱住对手，控球上篮就行了。同时还要发挥左手的作用，右手控球的时候，左手一定要伸得长，最好是挡在对手腰部，这样才能看清楚对手的动作。这一招特别适合转身传球。

如何运球

运球是篮球练习或比赛的重要组成部分，因为它允许球员：

当你无法将球传给队友时，你可以运球向前进攻；将球移动到更有利的位置传给队友；或者控制住球，等待队友赶到接球；运球到篮筐完成投篮或上篮。但运球也不要太多，比赛中运球太多，其他四个队友就只是站在那里看着你，这样就失去了篮球所提倡的团队精神，运球也会比较慢（传球可以更快地将球传到篮筐）。你应该学会如何运球，但你也应该学会什么时候运球（什么时候传球）。

用手指运球，而不是用手掌。运球高度不要高于腰部（这样更容易控制球）。运球时手腕放松，使用向下挤压的动作，而不是挥动的动作。练习用双手运球。先学会原地运球，然后边运球边移动。运球时不要考虑太多速度，先掌握运球技巧即可。掌握移动时运球技巧后，逐渐加快速度，直至达到全速。使用您能舒适运球的速度。

运球时，应时刻抬头观察场上情况，如果运球时只低头看球，很容易被对手抢断，也看不到队友的有利位置，甚至不知道自己处于容易投篮的位置。

控制运球

当你觉得传球困难，无法快速向前移动时，或者在观察场上情况，准备传球或投篮时，应使用控制运球。将球运到膝盖至腰部的高度。膝盖微微弯曲，身体前倾。这让你更容易控制球并快速变速。不参与运球的手臂应在肘部弯曲并向外伸展，以保持平衡并防止对手靠近。

快速盘带

当你要带球冲向前场时，你应该快速运球。此时你也应该身体前倾，将球稍微向前拍，将球稍微高一点地运球，在胸部和腰部之间。面对移动方向，观察整个球场。

为了突破对手的防守，盘带者可以使用变速盘带（当然也可以使用突然变向或其他假动作）。变速盘带除了改变盘带速度外，还需要改变盘带高度。以小步接近对手，然后突然加速（增加步长），并将盘带高度降低至膝盖位置，快速向前突破。变速盘带需要大量练习才能有效使用。

单手站立投篮

单手立姿投篮是基本投篮方法，尤其适合青少年。我们以右手投篮为例：

双手握球，与眼同高，略向右，右脚略在左脚前方，双膝微曲，将球向上举起，右手腕向后伸，使球的大部分重量落在右手上，左手从左侧轻轻握住球，用前脚掌抬起脚跟，伸直膝盖，伸出右臂投球。投篮时手腕先向后弯曲，然后向上向前弯曲，指尖最后离开球。

三步上篮练习

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术，下面是右手三步上篮练习示例：

从篮筐前方约3、4米处稍偏右处开始，用右手向前运球向篮筐方向移动，在最后一步时左脚迈出一步（并准备跳起），在迈出最后一步时，双手抱球（左手在球前，右手在球后靠近球底处），左脚跳起，眼睛注视着想要发球的方向，在篮筐附近，左手离球，一手抱球并向上充分伸展右臂，当弹到最高点时，用手腕将球发起（叫“布置球”）。

左手上篮，只要左手运球，右脚起跳，左手“捡球”即可。刚开始练习时，先用自己惯用的手（强手）上篮，等动作熟练了再练习用另一只手上篮。如果运球时，起跳点把握不好，或者最后一步调整不准，可以先练习站位、起跳、原地投篮，等熟练了再开始运球。

如何跳投

跳投的优点是不像定点投篮那样容易被对方封盖。年轻的球员可能因为腿部、手臂、肩部和背部肌肉的力量不够，跳投不太好，这时可以暂时放弃，否则力量不足导致动作错误，影响自信心，即使力量达到要求，也很难获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

用双手握住球，非投篮手放在球的前面或侧面（以您觉得更舒服的姿势为准）。将投篮手放在球的后面，膝盖略微弯曲，用双手将球从胸前移到眼睛上方，然后将双脚弹起。跳起时，弯曲肘部（前臂向后）并向后转动手腕。在跳起的最高点，向前伸展前臂，向前和向下伸展手腕以投篮，并完全跟投（参见关于投篮），并始终盯着篮筐。

拍摄笔记

篮球训练和比赛中有很多种不同的投篮方式，但无论使用哪种投篮方式，都必须做到两件事：

第一的

力量是从脚底开始发力的，也就是说虽然篮球是用手投出的，但是力量是从前脚掌开始发力，然后经过脚踝、膝盖、臀部、上身、手臂、手腕，最后到指尖把篮球投出去。整个力量的传递应该是一个连贯、协调的过程。

第二

手臂的位置应该是上臂与小臂呈90度，手腕向后伸与小臂也呈近90度，与上臂平行。手指握住球的后部和下部。投篮时，手臂向上向前伸（当然指向篮筐），手腕向上向前弯曲，最后用手指将球推出。这样会使篮球产生向下的旋转，撞击篮板或篮筐时反弹不大。手也应尽量长时间接触篮球（即跟球时间长），有利于控制球的运动方向，增加投篮准确度。一开始不要过多考虑球是否已经投进篮筐，重点放在身体姿势、动作和整个投篮动作的节奏上。每次投篮时都重复同样的动作要点。当正确的投篮动作变得非常流畅时，命中率自然就会提高。还应该练习远离篮筐的不同位置和角度投篮。

篮球运动损伤及预防

打篮球很容易造成“骨关节”损伤，也就是骨骼还未硬化的年轻人，膝盖受到强烈刺激，最容易出现膝盖水肿。

预防方法：多做一些对膝盖有强烈刺激的运动，如全膝屈曲运动、兔子跳等，不要过度。同时训练加强膝关节周围的动作。

1、脚踝扭伤：运动前用胶布（绷带）包扎脚踝，可预防扭伤。不过，最有效的方法还是：做脚踝热身运动，比如用一只脚踢球，这也能强化所涉及的肌肉。如果不幸扭伤，先对患处进行冷敷，然后适当加压。冷敷只能用冰水，加压时先垫上海绵，再用弹性绷带从海绵上面包扎。

2、手指穿刺是由于手指受到强烈撞击而引起的。预防：做好手指的保暖工作。手指穿刺按严重程度可分为五种：1、扭伤、2、脱臼、3、骨折、4、肌腱断裂、5、挫伤（皮肤破裂）。如果发生扭伤，处理方法与其他部位的扭伤相同，先进行冷敷，2～3天后，保持该部位温暖，同时按摩。如果发生脱臼，要忍住疼痛，让医护人员将手指伸直恢复原状，然后再按之前同样方法处理。至于严重的手指穿刺、骨折、肌腱断裂，就不要乱动，最好的办法是尽快就医治疗。

3、肌肉脱位对肌肉施加突然的力量（屈伸），使肌肉内或部分肌膜的肌纤维断裂，引起内出血。预防方法：练习前，揉搓、放松各部位肌肉，特别是肌肉较硬的运动员，在气温波动大的季节尤其要特别注意。治疗方法如下：若发生在腿部，先将膝关节固定2～3天，不要随意活动，并用水或冰冷敷。包扎绷带可防止内出血扩大。经此处理后，稍稍保暖，进行放松的活动。此处理的特点是：内出血停止后，虽然身体仍感僵硬，但要稍稍活动。

4、脚部肿胀疼痛。在锻炼双脚时，尤其是长时间练习急促的动作时，脚后跟会感觉疼痛加剧。这种疾病也叫脚后跟病。这是因为脚接触地面时，脚后跟骨与皮肤之间的脂肪组织受到多次锐利冲击而受损。它的预防方法：在脚后跟下面垫一块柔软的海绵，或在脚后跟内侧垫上棉花。这样，虽然受到来自下方的力量，但也能防止皮下组织向侧面挤压。治疗脚后跟疼痛的方法并不简单，只有在疼痛消除前，尽量避免脚后跟受到强烈的冲击。同时，还需要在练习后做治疗，比如用温湿毛巾热敷。因此，如果忽视了这个问题，往往会变成慢性病，很难治疗。最好在症状出现早期就处理。

5. 膝盖受伤 膝盖受到重击时容易受伤。预防：使用护膝。如果受到重击或受伤，治疗方法视情况而定。严重者需要手术治疗。

6. 穿干净、无皱褶且合脚的袜子和鞋子，可以在一定程度上预防因运动鞋摩擦而导致的脚部损伤。如果因运动鞋摩擦而起水泡，不要急于将其弄破。最好先对患处进行消毒，用消毒过的针头挤出液体，然后再贴上 OK 绷带。

7. 鸡眼 鸡眼是皮肤角质化增厚的部分，如果核深达真皮层，可用剃刀将增厚部分一点一点小心刮除。预防方法：洗澡时，用浮石彻底摩擦皮肤增厚部分。

附录：NBA中英文术语

MIN=分钟播放时间

FG = 投篮命中率（不包括罚球）

FGA=射门次数

3P=3分

3PA=三分出手数

FT=罚球

FTA=罚球次数

OR=进攻篮板

DR=防守篮板

TOT=总篮板数

A=助攻

PF = 个人犯规

ST=抢断

请接受。